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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 m4 Q. ` c7 u6 r9 X* ~一、重视晚睡前的“晚餐” & j0 m. o7 o9 f( q/ R# ~7 s' G
P" G! M! S$ w( C9 N& G 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & F0 Q% S0 h! D9 R; e
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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% D; g1 ?! r" M, O; ? 晚餐应杜绝：
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7 S9 L+ b1 I1 z# Y5 y1 ^5 f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 |7 v, U+ J! W Z: Q% s3 k
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二、给足充沛的水分 0 W5 P. K4 ^9 }4 j1 S# I# l3 Y
2 c; w) v4 G3 P t& k5 V$ k, R5 N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
( C& m9 Q. [+ k: Y
) L7 [ l9 k5 a4 Z' y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ( b8 y: ?1 O4 u5 {& K0 z f& n
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # C& M& o* O. P/ x
5 ^8 o4 W. b' j* |$ U熬夜后的皮肤补救措施 3 P8 j3 J; E( {% ~! x* `
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' `2 r* m7 W; Y. S- s0 @6 M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: E2 a- V7 j8 W/ r
& \2 y9 ]3 d; D! S3 R$ v* [* }$ ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50