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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” : e8 R- q$ d1 O' s, n( b0 X
# A W9 p% n8 ?* S2 b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 g" P9 Q- S9 M/ e8 }" C
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晚餐包括：
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1 N! k( r( [1 T/ @3 [2 D 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * n$ b* R4 Y1 p7 J
# l+ [0 k1 ?# m 晚餐应杜绝：
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0 |& u# n7 t$ z9 E2 G& p+ ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % n7 `$ G0 ~& J0 t3 b
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 p5 U* Q0 [ O
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ u% g( a! e: {* l {5 K; Y3 c
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$ d1 C# s* q3 h& i5 d三、喧嚣中的“镇静” " Q! N: \ q# B4 O! A7 x
1 O/ g, S/ v1 h7 m; t6 s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( b/ M8 h5 a3 |$ o5 [
* h& ]8 p& y) n3 m熬夜后的皮肤补救措施 + |1 _4 k; K3 p$ r# I
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1 L r1 d( f9 ^9 L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; \9 J/ D( c" X' U& j$ j$ ?2 q
/ T5 ^5 n3 u3 V) [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: K. u4 l. w/ ]& v9 U
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50